“我是來減肥的，近來胡吃海喝了很多，一下子胖了幾斤�，F(xiàn)在天氣正好比較涼爽，希望通過鍛煉能把體重恢復(fù)到之前�！痹谝患医∩矸颗懿降狞S小姐告訴記者，過年自己還要去海邊玩，她希望最近能加強鍛煉恢復(fù)身材，所以不惜代價辦了一張健身卡，還預(yù)約了一個健身教練。 記者了解到，到健身房健身的市民不只是為了減肥，更多的還是為了趁著秋季氣候宜人，加強體質(zhì)。一家健身房教練小李告訴記者，涼爽的秋季比較適合進行健身運動，但是秋季健身要有度，運動以慢為主。“秋季運動量可以比夏季增大，但不能過度，運動過后感到輕松舒適才是合適的。